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发表于 2010-6-18 19:20:54
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很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。告别“小腹婆”的秘诀,就是早上起来要喝两碗,一碗是淡盐水,一碗是银耳枸杞百合汤。3 D) h( c6 T! g" E$ ]) K* r6 e
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对号入座:你是哪种“小腹婆”' Z5 r: U3 h0 L& {
; 蔡东联主任说:“想要小腹恢复平坦与健美,首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。”& u: Y! n8 R' H$ R
大胃型“小腹婆”
# E" v( H( f$ T2 C+ q 属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。
: {1 n, Q) r! ^, P9 |! R% { 所以,你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。0 r1 H; i) ^& Y6 o4 `# \
水桶型“小腹婆”
. G; l$ r; s! Y& G$ U3 s# J- a8 d 女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了。: x; _5 P/ E' O2 k! I9 m
大肚型“小腹婆”
5 x5 m/ P' H( }. m1 P# J 还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。/ P4 c. ^7 c7 Z
早上空腹喝两碗 加速胃肠蠕动1 O' G1 q5 ?3 N0 j; X; N! S
早上第一杯水:淡盐水清肠排毒- m6 Z4 t0 W! X% n" v3 |0 m3 e
早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。/ v( Y2 n8 b7 P9 N: O2 X, @/ ?
早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤
6 @2 t- o$ k/ w) I4 c9 {" y 早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。: w5 V, [/ t: `- _; k+ n, H e8 d# n
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