石家庄夏日清爽菜——虾皮冬瓜

王佳

  有一首诗是这样去描述冬瓜的：“剪剪黄花秋后春，霜皮露叶护长身。生来笼统君休笑，腹内能容数百人”。
    冬瓜炒虾皮是很简单的一道菜，其中冬瓜富含维生素C，具有利尿消肿、清热解暑以及减肥的作用；而虾米所富含的钙质，能帮助中老年人预防因缺钙而引起的骨质疏松症。
原料：冬瓜500克，虾皮60克、瘦猪肉50克
6 @7 E# \5 n+ R3 ?2 l( g做法：1、冬瓜去皮切片。
    2、虾皮洗净，并备好葱姜蒜沫。
    3、锅中放油，油热放葱姜蒜炒出香味后下肉丝煸炒
# m7 a) `: G! B( J4 q! d0 ~& m5 }4 Q    4、将冬瓜片倒入锅中煸炒
8 x0 W/ ^! s  T5 _+ F    5、加小半碗水，加少许盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，炒匀后即可
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