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发表于 2010-7-25 13:16:13
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牛奶的香醇、红豆的甜蜜,加上玉米小圆子的QQ口感;还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效;即是甜品也可做主食,这个夏天,你是来一碗~ 还是来一碗呢~~; W K4 l# c( J( t$ g6 U9 \
原料:糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖
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做法:
; v# d/ G, r6 g% q 1.制作红豆沙:先将红豆洗净用清水浸泡一夜,再用高压锅煮(比较省时间),煮时加水到没过红豆即可,煮至软烂,加适量的糖拌匀(红豆沙可以一次多做些,放在冷冻室里能保存好久呢,随吃随拿)
" v1 k7 a$ U! p. F+ b 2.制作小圆子,糯米粉和玉米粉为2:1的比例,温水和成团,搓成小圆子
* a, C6 r, _9 z% w3 l 3.准备一大碗牛奶,倒入锅中,加入小圆子,烧开
/ b! i8 I: E; q; Y9 l% @9 x 4.待小圆子浮上时,加入红豆沙,开锅即可# a; V1 R3 ~" H$ E+ [/ Y
5.盛入碗中,准备好勺子,开吃! \(^o^)/~
; O5 Q$ k: V- n. `6 l4 g8 W (温馨提示:在夏天,此品冷藏更佳!O(∩_∩)O~)1 X: B9 n* n7 H; |$ T) D7 H' b
【小贴士】0 A( H# {# Q. f' l& t! P6 u
最近在网上看到了一种红豆减肥法,我还没动手试,先拿出来和大家分享一下,感兴趣的朋友可以试试的~! [0 H% y9 X/ D' ^' |( q1 N% j
这个方法适合男女各种年龄段减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。: y/ f9 F* }. s! V* N3 i
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许0 P- e( r/ r) u! x9 G
具体做法: 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。# b8 f9 k$ L, L& e1 G
每日餐后饮用, 至少吃两个星期。: |: F# q. a2 C$ u
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