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发表于 2010-7-25 13:16:13
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牛奶的香醇、红豆的甜蜜,加上玉米小圆子的QQ口感;还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效;即是甜品也可做主食,这个夏天,你是来一碗~ 还是来一碗呢~~' b p/ a3 V, c& \# E. I1 Z
原料:糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖% k2 g1 s8 B) C9 L. g; ^2 u3 ~
' v* A, @% C1 g' G; ?5 d 做法:
' W( a8 z9 l- h U 1.制作红豆沙:先将红豆洗净用清水浸泡一夜,再用高压锅煮(比较省时间),煮时加水到没过红豆即可,煮至软烂,加适量的糖拌匀(红豆沙可以一次多做些,放在冷冻室里能保存好久呢,随吃随拿)% k o1 ^: _% @; w1 e+ y
2.制作小圆子,糯米粉和玉米粉为2:1的比例,温水和成团,搓成小圆子
: A& x$ N/ t" N) j8 P. @% c) J 3.准备一大碗牛奶,倒入锅中,加入小圆子,烧开
: R! V2 M) u( J3 ^3 g$ U! m/ m 4.待小圆子浮上时,加入红豆沙,开锅即可
# Z) q! v4 k& H5 y- v s$ j" {* [* u 5.盛入碗中,准备好勺子,开吃! \(^o^)/~
$ M# z4 n4 v6 F" Y9 i* q4 @* W (温馨提示:在夏天,此品冷藏更佳!O(∩_∩)O~), ?+ b1 T. E- ]) p0 F, \
【小贴士】! S( d* A4 t8 m# b1 G- ^" K" U% S$ M
最近在网上看到了一种红豆减肥法,我还没动手试,先拿出来和大家分享一下,感兴趣的朋友可以试试的~8 O! ?" A& i* T- M: b
这个方法适合男女各种年龄段减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。9 J% p M, H Q! O
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
5 l6 f: ]5 y' q+ Q! n 具体做法: 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。5 s# W l/ ~1 N8 c8 `
每日餐后饮用, 至少吃两个星期。1 b; a3 _) `# A9 b! L
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