石家庄甜品&主食--奶香红豆玉米小圆子

王佳

牛奶的香醇、红豆的甜蜜，加上玉米小圆子的QQ口感；还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效；即是甜品也可做主食，这个夏天，你是来一碗~ 还是来一碗呢~~
* p# A5 L0 W- `, S& V    原料：糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖
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+ j( g3 z  }! W6 m 做法：
    1.制作红豆沙：先将红豆洗净用清水浸泡一夜，再用高压锅煮（比较省时间），煮时加水到没过红豆即可，煮至软烂，加适量的糖拌匀（红豆沙可以一次多做些，放在冷冻室里能保存好久呢，随吃随拿）
    2.制作小圆子，糯米粉和玉米粉为2：1的比例，温水和成团，搓成小圆子
    3.准备一大碗牛奶，倒入锅中，加入小圆子，烧开
4 a" [; Q4 g) h: Z    4.待小圆子浮上时，加入红豆沙，开锅即可
: N8 @+ C! \5 W. ?( I- ~7 |& y' U    5.盛入碗中，准备好勺子，开吃！  \(^o^)/~
    （温馨提示：在夏天，此品冷藏更佳！O(∩_∩)O~）
6 ^* R" d$ q# k4 J, |: m' Y    【小贴士】
    最近在网上看到了一种红豆减肥法，我还没动手试，先拿出来和大家分享一下，感兴趣的朋友可以试试的~
, g' }& I, ?3 W3 E    这个方法适合男女各种年龄段减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
" p6 B  q- N% Q0 b+ c* O    材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
    具体做法： 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
    每日餐后饮用, 至少吃两个星期。