中医五行美容养生让你拥有美丽容颜

王晓林

　　中医认为，只有身体健康，才能拥有美丽容颜。真正的美丽来自于内在的健康，而不是依赖表面的化妆与修饰保养。
　　其实不仅自然，人体中也有“金、木、水、火、土”，分别对应“肺、肝、肾、心、脾”五脏。假如身体的某个脏器处于虚弱状态，就会引发身体的连锁反应，皮肤自然也会变差。所以当你发现皮肤问题时不妨先问问自己的身体究竟哪里出了问题。

　　金 娇弱白皙肌

　　注意呼吸系统
　　令人艳羡的白皙肌肤也有很多弱点，比如容易干燥，有干纹、细纹，容易衰老等。过于苍白的肌肤还会给人营养不良的感觉。
　　专家解析 中医将这类肤质归为“金”性，金主肺，肺主皮毛。所以肺气虚的人，皮肤往往会营养不足，相对娇弱。
　　养护妙计 “植物”可滋养皮肤。
　　症状1 如果皮肤过于苍白
　　原因 缺乏运动和足够保养，让皮肤机能变差。
　　解救 每周使用植物精华油按摩两次，促进皮肤循环，帮助养分渗透。
　　症状2 如果皮肤出现干纹、细纹
　　原因 长期呆在空调间，未经保护的皮肤难免出现小干纹、细纹。
　　解救 洗脸后，迅速使用保湿水，每周至少使用3次保湿面膜。每晚坚持使用滋润的乳霜产品。并在白天选择具有抗氧化作用的产品。
　　症状3 如果皮肤出现斑点
　　原因 压力、日晒会使色斑日益明显。
　　解救 选植物美白产品。桑白皮、熊果酸、糅花酸都是经过验证，有效针对的美白成分。在紫外线不是很强的季节，连续使用密集型的美白产品，也是淡斑的好方法之一。
　　症状4 如果肌肤弹性下降
　　原因 缺乏养分的“金”性肤质，细胞往往不够饱满、健康。
　　解救 找到适合自己年龄的抗老化产品。当皮肤活力不足时，多用含维生素A、E等滋养产品。外界污染严重时，要用抗氧化和自由基的产品。人参、玉米、藻类都是不错的天然抗氧化成分。当皮肤感到疲倦时，不要一味使用高滋养产品，隔天断食法有助于激发皮肤本能活力。
　　中医专家特别提醒:
　　皮肤苍白的人，宜多吃山药、茯苓等补脾胃的食物。用它们煲汤时，还可放入黄芪和当归等中药。
　　木 恼人油光肌

　　注意肝脏
　　油性肤质容易出油和长痘。在中医里油性肤质属于“向外发散”型，虽有光泽，但是毛孔粗大，肤色也较黯黄。
　　专家解析：油性肌肤在五行中属“木”，对应肝脏。常发脾气、焦躁、忧郁或过度内向，都会伤肝。
　　对号问诊：急躁易怒者反应在皮肤上是油光弥漫、营养过剩；忧郁内向者，因“气”滞于向外发散的过程中，而闭郁在体内，所以即使油脂分泌虽然不多，但容易长痘。
　　养护妙计：“高保湿”平衡肌肤油光。
　　症状1 如果皮肤经常出油
　　原因 压力会使皮肤腺分泌过多，额头、鼻翼两侧尤为严重。
　　解救 选择清爽型的洁面产品，搭配保湿型化妆水和质地清爽的面霜，为皮肤储存水分，恢复水油平衡。
　　症状2 如果正在发痘痘
　　原因 除了内分泌外，精神紧张也会长痘。
　　解救 多吃水果蔬菜、忌辛辣，调整内分泌。
　　症状3 如果皮肤有痤疮
　　原因 作息不规律、运动少，都会造成毒素堆积在体内，脸上长痤疮。
　　解救 增加运动量，别让毒素停留体内；争取规律作息，每晚11点前入睡，持续1个月肯定有成效。
　　症状4 如果毛孔粗大
　　原因 皮肤松弛、过度劳累，都会让毛孔粗大。而心理学家认为，自卑会使鼻翼两侧粗大毛孔变成斜长的水滴形。
　　解救 多多增强体育运动，并提升与人的交往能力。每天使用毛孔细致精华液，不仅能修饰表面，还能控油。
　　中医专家特别提醒:
　　油性肌肤的人平时该多吃柑橘，加强收敛，使用含柑橘、薄荷精油的舒缓型护肤品。
　　水 黯淡疲劳肌

　　注意肾脏
　　经常熬夜和过度劳累的人，会耗伤肾元，脸色青灰、无光泽，甚至出现黑眼圈，还难免腰酸、乏力、精神不佳。
　　专家解析： 因水主肾，过度耗损元气即被归类为“水”性皮肤，多吃雪蛤、蛤蚧（补肺补肾）、杏仁、虫草，都可调理肾元。
　　养护妙计：“锰、锌等微量元素”能帮你恢复气色。
　　症状1 如果皮肤粗糙
　　原因 疲劳时，身体代谢放缓，角质变化异常。
　　解救 矿物磨砂产品，能清除导致皮肤凹凸不平和失去光泽的老化角质。
　　症状2 如果肤色暗沉
　　原因 当身体长时间得不到休养生息，体内能量不足，气色自然不会好。
　　解救 保持每天9个小时高质量的睡眠，早点睡，你不必吃药或是更换保养品，肤色自然回转健康、红润。
　　症状3 如果出现黑眼圈
　　原因 长期睡眠不足，让眼周循环变弱，色素囤积，要改善黑眼圈，绝非短期内可以实现。
　　解救 含矿物反光微粒的眼部遮瑕膏，能即刻修饰黯淡，其中的色素代谢和多种滋养成分，长期调理眼周肌肤。
　　中医专家特别提醒:
　　肤色黯淡的人，关键还是要改变生活的习惯，千万不要熬夜，也不能过劳，尤其当年龄越来越大，体内的能量会变得更弱。另外，千万别贪看恐怖片，因为恐伤肾。
　　火 尴尬潮红肌

　　注意心脏
　　一旦紧张、激动时脸就泛红，这是阳气过旺、肤质燥热的表现。在西医称其为情绪型微细血管扩张，这样的皮肤很容易干燥、紧绷。
　　专家解析：潮红肌在五行中属“火”，对应人的心脏。因体内阳气上升（喜悦和激动都属阳气），血液循环加速，肤色看起来就变红了。
　　对号问诊：纯植物、低刺激的护肤品最适合潮红肌使用。保湿滋润的产品也能有效缓解潮红。
　　养护妙计：“降温补阴”解救潮红肌。
　　症状1 如果皮肤突然潮红
　　原因 情绪波动、睡眠不佳，都会使神经对血管的调节失控，使肤色容易泛红。
　　解救 吃点清热降火的食物，含有绿茶、豆类产品能有效缓解肌肤燥热。
　　症状2 如果皮肤突然燥热
　　原因 突然走进温度高的房间，或者情绪激动都会让皮肤燥热。
　　解救 室温过高时，及时使用具有镇静、舒缓功效的喷雾。情绪激动时，则放慢呼吸，闭目养神5秒钟，就能有效缓解情绪。
　　症状3 如果长了燥热型痘痘　　原因 皮肤气血运行不畅，导致痘痘爆发。
　　解救 建议选择含有天然植物精华的产品，消灭痘痘。
　　中医专家特别提醒:
　　潮红肤质的人宜多吃解毒清热的食物，如天葵等。含有清凉植物成分的护肤品最佳。
　　土 发黄松弛肌

　　注意脾胃
　　中医认为运动少、爱吃甜食的上班族多脾胃虚弱，因而早起时眼睛和脸都容易浮肿，皮肤比同龄人要更松弛。
　　专家解析： 五行中的“土”对应脾胃，不规律饮食和休息不足让脾胃虚弱，难以将喝下的水吸收输送到体内脏器和皮肤，这也是OL最容易皮肤缺水的原因。而当体内湿气蒸腾到脸上，皮肤就会发黄、浮肿，尤其是鼻唇沟上面的位置最易松弛。
　　养护妙计：“按摩和运动”提升体内阳气，回复活力。
　　症状1 如果皮肤干燥、暗哑
　　原因 死皮堆叠，导致皮肤水分流失。
　　解救 想提升皮肤的角质代谢速度，可以每天按摩脸部3分钟。用热毛巾敷脸也能有效缓解疲劳。
　　症状2 如果有眼袋
　　原因 疲倦和情绪低落时，体液就会积聚在眼下。
　　解救 含有甘菊、金缕梅、咖啡因的产品都能改善眼部浮肿。但有眼袋的眼部不宜过多地按摩。
　　症状3 如果有双下巴
　　原因 除了体重增加会有双下巴。淋巴的循环不佳，压力大也会造成双下巴形成。
　　解救 在指间蘸上按摩油，从鼻翼两侧深而缓地按摩到耳际，再由额头沿着发际线经耳垂到锁骨，重复6次即可。
　　中医专家特别提醒:
　　皮肤泛黄的人要多吃姜和辛辣食物。需要即刻改善“土”性肤质，不妨洗个热水澡，在浴缸中滴几滴健脾醒肤的薰衣草精油，更能有效舒缓和滋润肌肤。


文章来自: 健康养生网(www.jk265.com) 详文参考：http://www.jk265.com/html/meironghufu/20090929/2255_5.html

王晓林

太有价值了