早上喝“两口” 告别“小腹婆

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很多女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。告别“小腹婆”的秘诀，就是早上起来要喝两碗，一碗是淡盐水，一碗是银耳枸杞百合汤。

' }# u. m4 A1 ~7 q  对号入座：你是哪种“小腹婆”
: U; k5 u! g7 k/ q+ p7 y) D    ;   蔡东联主任说：“想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。”
7 _# d0 U# N: }5 e! v% C  S) ^    大胃型“小腹婆”
3 p1 k9 }$ W8 `    属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。
* f; ]) w/ H$ v( C8 ]    所以，你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。
- b: K# T3 k0 V/ P" v3 ^' D    水桶型“小腹婆”
    女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。
    大肚型“小腹婆”
  l  X4 E3 _: w    还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。
; q( \- Q4 c" F1 ?5 _- I! U1 U    早上空腹喝两碗 加速胃肠蠕动
! a5 y. j0 W% R    早上第一杯水：淡盐水清肠排毒
6 s% M7 d4 u) B; Y7 P" r* v  W, u    早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。
    早上第一碗汤：银耳枸杞百合汤
    早起空腹喝完，不到十秒钟就有便意。专家认为，这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃，还会促进它们积极蠕动，加速新陈代谢，从而促进体内废物排出。
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