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王佳      

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发表于 2010-7-25 13:16:13 | 查看: 349| 回复: 0
牛奶的香醇、红豆的甜蜜,加上玉米小圆子的QQ口感;还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效;即是甜品也可做主食,这个夏天,你是来一碗~ 还是来一碗呢~~
  [) ?2 G/ B, {# B! L) `1 o    原料:糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖
$ l5 p; u7 O9 e% r1 k) p
" ~$ P! S7 O! ?- J 做法:  S5 R# R9 L, q& K- K/ K/ |$ {
    1.制作红豆沙:先将红豆洗净用清水浸泡一夜,再用高压锅煮(比较省时间),煮时加水到没过红豆即可,煮至软烂,加适量的糖拌匀(红豆沙可以一次多做些,放在冷冻室里能保存好久呢,随吃随拿)& {8 Z& G: Y7 m, e7 d
    2.制作小圆子,糯米粉和玉米粉为2:1的比例,温水和成团,搓成小圆子0 P( \9 E$ q, R4 V, Y
    3.准备一大碗牛奶,倒入锅中,加入小圆子,烧开- Y2 a# T% j2 ?& l
    4.待小圆子浮上时,加入红豆沙,开锅即可
2 V1 [; C% f! E7 K- q    5.盛入碗中,准备好勺子,开吃!  \(^o^)/~
" s6 D" A- Q2 }6 Z* y7 t' `0 I    (温馨提示:在夏天,此品冷藏更佳!O(∩_∩)O~)/ I) U, a0 M) r- X6 w, T! \" v
    【小贴士】3 a+ }" W! z. N+ _& T9 U( F
    最近在网上看到了一种红豆减肥法,我还没动手试,先拿出来和大家分享一下,感兴趣的朋友可以试试的~
' [: l* P$ o0 n2 |$ \& [    这个方法适合男女各种年龄段减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
3 a7 ?3 T' h7 t$ w    材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许2 g/ p- D/ ]7 f% O9 n+ R: B
    具体做法: 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
* [/ M0 p( `! t. O: C4 G( b) q    每日餐后饮用, 至少吃两个星期。
: b% v, w8 B1 V; @

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