石家庄甜品&主食--奶香红豆玉米小圆子

王佳

牛奶的香醇、红豆的甜蜜，加上玉米小圆子的QQ口感；还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效；即是甜品也可做主食，这个夏天，你是来一碗~ 还是来一碗呢~~
# N/ {6 j( g: K6 r    原料：糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖
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# u) {0 b' e# A9 ^* _6 x4 G 做法：
: |: R& h# p* F1 ^; Q6 Q8 A    1.制作红豆沙：先将红豆洗净用清水浸泡一夜，再用高压锅煮（比较省时间），煮时加水到没过红豆即可，煮至软烂，加适量的糖拌匀（红豆沙可以一次多做些，放在冷冻室里能保存好久呢，随吃随拿）
) Z. E5 O7 I- K5 Q8 n+ o    2.制作小圆子，糯米粉和玉米粉为2：1的比例，温水和成团，搓成小圆子
- L# G2 j6 t+ p  M+ j8 t9 {    3.准备一大碗牛奶，倒入锅中，加入小圆子，烧开
; Y0 s7 |7 p- a" s    4.待小圆子浮上时，加入红豆沙，开锅即可
! x. k3 [  |' o- t( ~    5.盛入碗中，准备好勺子，开吃！  \(^o^)/~
4 l( m9 q; D& R    （温馨提示：在夏天，此品冷藏更佳！O(∩_∩)O~）
    【小贴士】
    最近在网上看到了一种红豆减肥法，我还没动手试，先拿出来和大家分享一下，感兴趣的朋友可以试试的~
0 H0 W3 e" z: e3 G' d    这个方法适合男女各种年龄段减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
( q1 K; ]. q* |    材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
+ x# d: ~# ]8 C7 j    具体做法： 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
$ G/ g& h7 g2 s    每日餐后饮用, 至少吃两个星期。