几个习惯让逗逗远离你

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1.别用手摸脸。会造成细菌在脸上肌肤滋生产生青春痘。头发的不洁也容易刺激脸部肌肤长出痘痘。
　　2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁和干燥。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。
3.禁止多吃甜食，它是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，花生等果仁类应尽量少吃。
　　4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，坚持每天做3分钟体操。
　　5.快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；禁止吃宵夜，这不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。
　　6.多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶；多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。
　　7.精神上压力大也是造成痘痘的原因，要想让痘痘远离你，就要每天保持好心情。
　　8.无论多忙，最晚在11点就请上床睡觉吧。肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对时间，它才会离你越来越远。
　　9.洗脸是美丽肌肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。过度清洗会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对于肌肤有很大的伤害，或许会感染细菌一定要注意哦。
　　10.要使用具有防止紫外线的防晒粉底，睡前一定记得必彻底卸妆，否则油脂会塞住毛孔，长出青春痘。

lant-canwu

有道理啊