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发表于 2010-6-18 19:20:54 | 查看: 451| 回复: 0
很多女人都为小腹发胖愁眉不展,腹部过于肥胖不但会引发便秘,还有可能成为心脏病、高血压,甚至中风的“杀手”。告别“小腹婆”的秘诀,就是早上起来要喝两碗,一碗是淡盐水,一碗是银耳枸杞百合汤。
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/ h, C( i, \, r+ p0 O" L' K$ K  对号入座:你是哪种“小腹婆”# D$ r) N7 e$ ~1 _
    ;   蔡东联主任说:“想要小腹恢复平坦与健美,首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。”9 t6 ]$ I0 g# @0 {3 N& J
    大胃型“小腹婆”9 X5 E2 [; Z# }
    属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。
: g+ W2 T3 n# c9 H, x7 H9 B    所以,你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。: x  V, }+ o6 `0 C1 s
    水桶型“小腹婆”3 V6 n  x8 \: Y! M9 [- U
    女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了。
( o' n+ J/ T/ g2 Z* a    大肚型“小腹婆”
& P8 I1 o. F: c2 _2 y    还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。8 E: d2 l- O& p/ H
    早上空腹喝两碗 加速胃肠蠕动  c) P3 u( W$ G4 E8 c/ w
    早上第一杯水:淡盐水清肠排毒
: g) `  D% \- f# k; t- U( Z4 Y    早上起来空腹第一件事,可以喝杯淡盐水,洗肠又解毒。* l6 d/ _$ x4 ^5 l1 @  T5 l$ E2 Y
    早上第一碗汤:银耳枸杞百合汤
. h' d' W7 b* a) l+ S    早起空腹喝完,不到十秒钟就有便意。专家认为,这种方法不但可以唤醒沉睡了一宿的肠胃,还会促进它们积极蠕动,加速新陈代谢,从而促进体内废物排出。
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