石家庄甜品&主食--奶香红豆玉米小圆子

王佳

牛奶的香醇、红豆的甜蜜，加上玉米小圆子的QQ口感；还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效；即是甜品也可做主食，这个夏天，你是来一碗~ 还是来一碗呢~~
$ [  W" U) L  K: \# j  G2 a    原料：糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖
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* b; F: o. B' d8 g6 S2 z: j 做法：
/ Y) j+ U: `; ]9 J0 O6 Z- g    1.制作红豆沙：先将红豆洗净用清水浸泡一夜，再用高压锅煮（比较省时间），煮时加水到没过红豆即可，煮至软烂，加适量的糖拌匀（红豆沙可以一次多做些，放在冷冻室里能保存好久呢，随吃随拿）
    2.制作小圆子，糯米粉和玉米粉为2：1的比例，温水和成团，搓成小圆子
    3.准备一大碗牛奶，倒入锅中，加入小圆子，烧开
) \0 \- j5 e- ~( H; p5 S    4.待小圆子浮上时，加入红豆沙，开锅即可
+ \# O( v0 t" s, h! d    5.盛入碗中，准备好勺子，开吃！  \(^o^)/~
8 {- }, ^, ?/ B& S' l    （温馨提示：在夏天，此品冷藏更佳！O(∩_∩)O~）
, r: X( R8 ]9 ]! {9 ~    【小贴士】
    最近在网上看到了一种红豆减肥法，我还没动手试，先拿出来和大家分享一下，感兴趣的朋友可以试试的~
' s& B4 z0 P0 F" K( O7 p- t! a    这个方法适合男女各种年龄段减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
    材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许
    具体做法： 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
+ P2 J: A  F0 u/ r  C    每日餐后饮用, 至少吃两个星期。