山药的几种吃法 推荐给大家

王佳

介绍几种常见吃法：
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　　　　（1）土鸡炖山药（煨汤）
　　
　　　　主料：鲜山药2000克，鲜鸡块1000克。辅料：葱2根（切段），姜片3片，芝麻油、盐、胡椒粉各少许。做法：1、将山药切成段。2、用高压锅将鸡快稍压三成熟后倒入山药段并加入辅料再用微火烧20分钟即可。
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　　　　（2）清炒山药片
　　
8 a. Y- X& `' y  m5 D+ W' m$ i1 e, W　　　　主料：鲜山药若干。辅料：葱2根（切段），蒜苗1根（切碎），姜片、醋、芝麻油、盐、胡椒 粉各少许。其做法与醋炒藕片样。
　　
　　　　（3）山药炒肉片
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0 h0 F& A, W9 V  Q4 X) R; r; R　　　　主料：鲜山药200克，里脊肉300克。辅料：胡萝卜50克，小黄瓜50克，葱2根（切段），姜片3片，盐、酒、胡椒粉各少许。
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　　 药材：黄芪5钱，防风3钱，白术2钱，大枣10颗。
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8 m0 m* B/ g2 N! F$ G  z$ \& P) M　　 做法：1、将胡萝卜、小黄瓜用锯齿刀切段。
　　 2、药材加姜片用4碗水煮成1碗药汁备用。
  J0 [9 Q* G. v& s# k# m　　 3、里脊肉切薄片并加入所有调味料拌腌。
/ Q3 j! h4 {3 W/ h6 p4 @+ d　　 4、油少许炒香葱段后，放入肉片拌炒至变色。
; O& u, O+ I" \: S  I" C6 l8 t　　 5、倒入山药、胡萝卜及小黄瓜，淋下药汁后加盐调味炒约1分钟即可。
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( ^3 {( D* ~/ z! T& g　　 （4）将新鲜山药去皮洗净，切成黄豆颗粒大小，放入豆浆机磨煮，即食，称为山药浆（可以加适量白糖）
　　
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2 d* `# T7 r! h/ d+ `4 G- ^/ l　　 ★警告
　　
. D* v" b1 X/ w5 Y　　　　1.山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
　　
% j- ]0 J' e0 }* K　　        2.不可以生吃，因为生的山药里有一定的毒素。