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王佳      

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发表于 2010-7-25 13:16:13 | 查看: 506| 回复: 0
牛奶的香醇、红豆的甜蜜,加上玉米小圆子的QQ口感;还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效;即是甜品也可做主食,这个夏天,你是来一碗~ 还是来一碗呢~~+ ^% }, z0 w* ~" p1 f
    原料:糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖; J9 x) t$ P8 c

6 C8 G9 V9 |& y+ [8 N 做法:
% F5 @( K% j- j    1.制作红豆沙:先将红豆洗净用清水浸泡一夜,再用高压锅煮(比较省时间),煮时加水到没过红豆即可,煮至软烂,加适量的糖拌匀(红豆沙可以一次多做些,放在冷冻室里能保存好久呢,随吃随拿)& e4 D) I2 g# u! }
    2.制作小圆子,糯米粉和玉米粉为2:1的比例,温水和成团,搓成小圆子8 R. N3 x9 Z& H& s% i8 B# {
    3.准备一大碗牛奶,倒入锅中,加入小圆子,烧开
6 |  r6 E1 R, K8 i8 R) H    4.待小圆子浮上时,加入红豆沙,开锅即可7 O7 u7 G0 m; {! Q
    5.盛入碗中,准备好勺子,开吃!  \(^o^)/~
# r3 a) {4 b8 L    (温馨提示:在夏天,此品冷藏更佳!O(∩_∩)O~)/ I( ~/ `! g9 d( g& T% i
    【小贴士】
+ e6 \5 r2 P% w2 I8 G    最近在网上看到了一种红豆减肥法,我还没动手试,先拿出来和大家分享一下,感兴趣的朋友可以试试的~8 d5 }+ ?- f. {8 z- t4 z1 U7 E. M
    这个方法适合男女各种年龄段减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
9 Y4 W8 w7 ^$ @% |% J9 r    材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
2 K1 ^& |/ ^6 B& V( ~9 L9 X    具体做法: 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。) f- g) p- d4 q/ @% W7 o2 i
    每日餐后饮用, 至少吃两个星期。
3 v3 a7 g( H2 g5 \5 ^: M2 M7 V

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