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发表于 2010-7-25 13:16:13
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牛奶的香醇、红豆的甜蜜,加上玉米小圆子的QQ口感;还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效;即是甜品也可做主食,这个夏天,你是来一碗~ 还是来一碗呢~~
. Y& m ]6 L# m Z3 A 原料:糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖
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做法:
& M; T7 w; C0 q# I9 C1 A, V 1.制作红豆沙:先将红豆洗净用清水浸泡一夜,再用高压锅煮(比较省时间),煮时加水到没过红豆即可,煮至软烂,加适量的糖拌匀(红豆沙可以一次多做些,放在冷冻室里能保存好久呢,随吃随拿)
% b6 R0 e2 F& r- u% N/ i 2.制作小圆子,糯米粉和玉米粉为2:1的比例,温水和成团,搓成小圆子- p& F' [& d# u B. d
3.准备一大碗牛奶,倒入锅中,加入小圆子,烧开
3 R( L6 e; z5 R* }% Y! `1 P4 G0 E 4.待小圆子浮上时,加入红豆沙,开锅即可
# I/ a3 O$ w8 j2 l* W9 J- U. s+ H 5.盛入碗中,准备好勺子,开吃! \(^o^)/~) n: @ H; Y# [ q+ v9 K
(温馨提示:在夏天,此品冷藏更佳!O(∩_∩)O~)/ m0 C& X3 [8 N, t
【小贴士】
, G/ p4 H5 H1 d& N* } 最近在网上看到了一种红豆减肥法,我还没动手试,先拿出来和大家分享一下,感兴趣的朋友可以试试的~
" F2 Q$ z1 P( i 这个方法适合男女各种年龄段减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
# o$ ]' ?; M; b9 k) j5 P+ N- r 材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
" {* H( }, K9 X 具体做法: 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。0 s9 ?* I+ P2 L. z5 J: X- s
每日餐后饮用, 至少吃两个星期。
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