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发表于 2010-7-25 13:16:13
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牛奶的香醇、红豆的甜蜜,加上玉米小圆子的QQ口感;还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效;即是甜品也可做主食,这个夏天,你是来一碗~ 还是来一碗呢~~" ]/ t5 `5 N, X$ Q/ e$ @* D8 v
原料:糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖: M) ^# z: W: }) v2 s. W$ D( P/ V. H3 K& @
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做法:! V; L1 b2 u# O
1.制作红豆沙:先将红豆洗净用清水浸泡一夜,再用高压锅煮(比较省时间),煮时加水到没过红豆即可,煮至软烂,加适量的糖拌匀(红豆沙可以一次多做些,放在冷冻室里能保存好久呢,随吃随拿)4 b; s* W. \$ {# u
2.制作小圆子,糯米粉和玉米粉为2:1的比例,温水和成团,搓成小圆子
# M2 W* S* B$ Q+ ^ 3.准备一大碗牛奶,倒入锅中,加入小圆子,烧开6 Z8 W @# ^$ m
4.待小圆子浮上时,加入红豆沙,开锅即可
* g0 D3 j, @. j: s9 ^ 5.盛入碗中,准备好勺子,开吃! \(^o^)/~
- d8 j& i, d' c (温馨提示:在夏天,此品冷藏更佳!O(∩_∩)O~)
9 J/ t9 o) F8 w) ?" l 【小贴士】
* L. y( L- s0 y1 f i# W3 p 最近在网上看到了一种红豆减肥法,我还没动手试,先拿出来和大家分享一下,感兴趣的朋友可以试试的~' x: E, f9 n0 G
这个方法适合男女各种年龄段减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。- u- B% V% t @4 |
材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许
& z, K3 j3 |- E8 D7 W2 e 具体做法: 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
! v, O# X) o# T' e; p& o 每日餐后饮用, 至少吃两个星期。
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