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发表于 2010-7-25 13:16:13
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牛奶的香醇、红豆的甜蜜,加上玉米小圆子的QQ口感;还有补气血、润皮肤、通肠胃的保健功效;即是甜品也可做主食,这个夏天,你是来一碗~ 还是来一碗呢~~! _' F" w" y9 Q5 W3 K& p/ a/ _
原料:糯米粉、玉米粉、红豆沙、牛奶、糖
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做法:
& q7 u/ J$ ?" _( U7 ~( h 1.制作红豆沙:先将红豆洗净用清水浸泡一夜,再用高压锅煮(比较省时间),煮时加水到没过红豆即可,煮至软烂,加适量的糖拌匀(红豆沙可以一次多做些,放在冷冻室里能保存好久呢,随吃随拿)
! ~$ `- B7 U6 Y0 k 2.制作小圆子,糯米粉和玉米粉为2:1的比例,温水和成团,搓成小圆子1 K/ M: J" D9 O5 t+ O2 b: K, V9 P
3.准备一大碗牛奶,倒入锅中,加入小圆子,烧开
0 @# y) S! E! p! u/ K- |! c' O$ o7 y& o 4.待小圆子浮上时,加入红豆沙,开锅即可
; z7 s6 h6 h, c1 I, o 5.盛入碗中,准备好勺子,开吃! \(^o^)/~
$ t+ d6 J \: _7 \# k+ o* M- S (温馨提示:在夏天,此品冷藏更佳!O(∩_∩)O~)
' m8 u/ }. t- p 【小贴士】$ ^7 q4 x# Y4 W( S# t
最近在网上看到了一种红豆减肥法,我还没动手试,先拿出来和大家分享一下,感兴趣的朋友可以试试的~0 R! |* ~3 u2 Z+ g: K- @
这个方法适合男女各种年龄段减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法。
& \3 s; N4 L: ] 材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许* o: y/ i2 Y( t2 y0 Q* I. K
具体做法: 先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮熟, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。
}$ ]4 ?. O6 X 每日餐后饮用, 至少吃两个星期。
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