注意饮用酸奶的六个方面

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     1、鉴别品种：
    有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
    2、饭后2小时后才能饮用：
    适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上，空腹不可饮用，如饮酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱。
    3、饮用后要及时漱口：
    乳酸利于龋病生长，所以儿童龋齿率也在增加，这是乳酸菌中的某些细菌起的作用。
    4、不能加热：
    酸奶中的活性乳酸菌，如经加热或开水稀释会使其死亡，不仅味道改变，营养价值也会消失。
    5、不宜与某些药物同服：
    一些药物会杀死或破坏酸奶中的乳酸菌，所以不宜与药物同服。
    6、不要给婴儿喂食：
    酸奶含钙量较少，在婴儿期需要大量的钙，酸奶虽能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，会影响正常消化，尤其对肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

lant-canwu

汗！！真专业啊