谈冬季养生保健

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“冬者，天地闭藏，水冰地圻”。按照祖国传统医学理论，冬季是万物潜伏闭藏的季节。冬季养生应敛阴护阳、养精蓄锐、以待来春之用。而现代医学和现在生活的发展又赋予冬季养生保健以新的内容。根据传统养生理论和现在生活实际状况，冬季养生应着重下述几个问题。

一、预防感冒和流感

冬天到来之后，随着冷空气的一次次侵袭，感冒病人也随之增多。人患了感冒之后，会出现全身乏力、咳嗽、鼻塞、发烧等许多症状，影响人们的学习、工作和生活。特别是流行性感冒，它的危害相当严重，不但会引起一些严重的症状，如高烧、剧烈咳嗽、头痛、全身酸痛等，还会引起并发症，如心肌炎、肺炎、哮喘等。对患有心肺疾病、肾功能障碍和糖尿病等慢性病的人群，流感会加重其病情，严重的甚至会导致死亡。流感的流行与冷空气的袭击密切相关。冷空气侵袭时，可使毛细血管的阻力增加，粘膜分泌减少，人体中抗体含量降低，血液中红血球沉降率、白蛋白、血红蛋白和球蛋白的含量均下降，使人体免疫力降低，易于流行病的传播和发展。

小武

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